Hej igen! Tills vi kan ses på lagträningar igen så får du här ett eget träningsschema för januari som gäller tillsvidare.

Ansvaret blir nu ditt egna mer när vi inte kan ses i hallen. Det är du som får träningen att hända med viss frihet att välja vad, när och hur du ska träna; ute eller inne, teknik, styrka eller kondition etc. Vi coacher finns om du funderar över något, bara att höra av dig till någon av oss.

Träningspass hittar du via länken nedan och i träningsschemat kryssar du även i vilken sorts träningspass du genomför per träningsdag. Exempel syns i schemat.

BONUSSTJÄRNA: Du kan även notera in egna pass, t ex styrka enligt app, promenad 30 min, JustDance 20 min, intervall i trappa eller liknande - samma dagar eller fler/andra dagar. Övningarna vi föreslår är för att stärka dig som innebandyspelare.

Minst 45 minuter två gånger i veckan är bra att du tar eget ansvar för att ”vara med på” F10´s egenträning. Med din vilja och laganda så fixar du detta galant! Peppa gärna varandra och tänk på att alla tränar i sin takt, ingen tävling utan du tränar dina färdigheter för din egen skull. 

Skriv gärna ut tipsen och schemat från länken nedan så att du blir påmind och det efterföljs på bästa möjliga sätt. Heja heja! 

Hemmaträning

Bästa hälsningar coaches SB, ÅB, MM, CL och SCG

Tyvärr kan vi inte starta träningen som planerat den 11/1 på grund av Covid-19.

Vi avvaktar nya besked från TT IBK och Innebandyförbundet och får återkomma med nya uppstartstider så snart vi vet mer. 

Må så gott så länge alla innebandytjejer. Hoppas vi ses snart igen!

Hej alla glada innebandytjejer och föräldrar!

Nu har vi fått våra träningstider för hösten.

Vi kommer att träna i Strandhallen (Forellhallen ska byggas om)

Måndagar: 18.30 - 19.30

Onsdagar: 17.30 - 18.30

Vi återkommer inom kort med kallelse till första träningen.

Mvh / Ledarna

Folkhälsomyndigheten har idag (den 10 mars) höjt risken för samhällsspridning av covid-19 (den sjukdom som orsakas av det nya Coronaviruset). 

TTIBK följer Folkhälsomyndighetens råd och rekommendationer. De uppmanar nu alla med symtom på luftvägsinfektion, även lindriga, att avstå sociala kontakter för att undvika smitta.

Som vanligt är det därför viktigt att den som är sjuk och riskerar att smitta andra stannar hemma från träning, match och andra aktiviteter. Läs mer på Folkhälsomyndighetens hemsida: www.folkhalsomyndigheten.se   

Tisdagen den 26/11 kl. 17:00 - 17:30

Har vi fotografering. Det är sedan frivilligt att köpa fotografierna, men vi vill att alla är med på lagbilden. 

Fotograferingen är I Kvarnhjulets lokaler på Pluggvägen 6. Lokalen heter NYFORS.

Ta med ifylld fotoblankett som vi delar ut på träningstillfället 14/11 och 21/11.

Må så gott!